Klangskål och blommor Jordens Yoga_edited.jpg

Lyft ditt liv med kundaliniyoga

Undrar du varför du ska praktisera kundaliniyoga?

Denna transformativa praktik ger dig kraften att komma i kontakt med alla dimensioner av dig själv - din intuition, potential och en djup medvetenhet som genomsyrar alla aspekter av livet. Kundaliniyoga stödjer dig att flöda med livet som det är, kultivera öppenhjärtade relationer med andra och leva i enlighet med dina djupaste värderingar.

Genom yoga, upptäck en känsla av balans i både kropp och själ, och expandera din livsenergi för att få ut mer av din upplevelse i varje ögonblick. Som internationellt certifierad Kundaliniyogalärare genom Stockholm Kundaliniyoga Center ser jag kundaliniyoga som en ständigt flödande källa av glädje. Följ med mig på den här resan, där jag delar med mig av de välgörande effekter som jag personligen upplevt. Utforska den transformativa kraften i kundaliniyoga genom mina kurser och retreater.

Själfull Hälsa: En Holistisk Kurs för Kvinnor hösten 2024

Vill du ta hand om din kropp, din själ och ditt hjärta som kvinna?

Bli en del av en varm och kärleksfull gemenskap där du kan vara dig själv och upptäcka hur du kan blomstra som kvinna, både inifrån och ut.

Med ett fokus på holistisk hälsa riktar sig denna kurs till alla er kvinnor som vill känna att livet blomstrar inom er och omkring er. Kom och bli en del av en trygg och intim grupp där ni kan vara sårbara, öppna, ärliga, omtänksamma och varma gentemot varandra. Kursen hålls över 10 måndagar och vid varje tillfälle möter vi vår hälsa som kvinna på ett nytt, kreativt sätt.

Den läkande kvinnocirkeln

Detta är en plats där du vara dig själv och känna dig accepterad och förstådd. Hit kan du komma och slappna av, återhämta dig, uppleva emotionell kontakt och bli inspirerad och uppfylld. Här får kvinnor samlas, stötta varandra och dela erfarenheter och känslor utan att bli bedömda. Upplev en känsla av samhörighet och tillhörighet och känn dig inspirerad och stärkt av andra kvinnor.

Startdatum: Måndag 30 sep 2024, 10 tillfällen (uppehåll på höstlovet, 28 okt)

Tid: Måndagar kl. 18:30 – 20:30

Plats: Studio Touch, Väringgatan 25, Stockholm (T-bana: St Eriksplan)

Kursens innehåll:

Under 10 välgörande måndagar kommer vi att dyka in i olika aspekter av kvinnors hälsa och välmående. Varje tillfälle erbjuder en unik blandning av aktiviteter som syftar till att vårda både kropp, hjärta och själ. Du kommer att få prova:

• Kundaliniyoga: Kom i kontakt med dig själv och din kropp och stärk och öppna upp din livsenergi.

• Dans: Låt frigörande rörelser hjälpa dig att släppa på spänningar och uttrycka dig själv och din inre kreativa kraft.

• Sharing: Få möjlighet att dela dina tankar och känslor i en trygg och stödjande miljö.

• Sång: Låt din röst bli ett verktyg för läkning, gemenskap och glädje.

• Meditation: Kom i kontakt med din inre röst och närvaro.

• Djupavslappning: Återhämta dig från vardagens stress och fyll på med ny energi.

• Gongbad: Ta emot ljudvibrationernas läkande kraft i djup vila.

• Reflektion: Få tid för att reflektera och känna in vad du känner, längtar efter, saknar och vill utforska i ditt liv.

• Samtal och autentiskt relaterande: Meningsfulla möten som berikar, berör och inspirerar.

• Lek: Utforska lekfullhet och stärk känslan av samhörighet och gemenskap genom skratt och lek.

Vi bygger en gemenskap där värme, välvilja och acceptans står i centrum och du kan känna dig välkommen och accepterad precis som du är.

Kursens syfte:

Kursens syfte är att hjälpa dig att ta hand om din själ, ditt hjärta och din kropp. Genom att delta i denna kurs kommer du få stöd att:

• Stärka din närvaro och upptäcka och vårda den kraft och livsenergi som finns inom dig.

• Ge dig själv tid och utrymme för att vila, återhämta dig och fylla på med ny energi.

• Bygga meningsfulla och genuina relationer med andra kvinnor.

• Utveckla modet att vara ärlig och sann mot dig själv och andra.

• Lära dig mer om dig själv och utforska djupare dimensioner av ditt inre jag.

• Dela dina känslor och upplevelser i en trygg, kärleksfull miljö.

• Komma i kontakt med din idérikedom, fantasi och inspiration.

• Ta hand om dig själv och din kropp och göra något för din egen skull.

Praktisk information:

Ta med: Penna och anteckningsbok. Klä dig i kläder som är sköna att röra dig i.

Yogamatta, kudde och filt finns på plats. Om du vill ta med din egen uppsättning så går det bra.

Anmälan: Anmälan sker via mail ernedal@posteo.net eller telefon +46(0)707632264

Pris: 3500 kr/termin

Betalning: Faktura, hel termin

Hitta hit: T-bana: St Eriksplan (uppgång Torsgatan)
Pendeltåg: Odenplan
Bussar: tex 53 till Vikingagatan, 3 och 6 till Karlbergsvägen

Varmt och innerligt välkommen till en höst fylld av insikt, inspiration, kvinnlig gemenskap och välmående!

Vad är kundaliniyoga?

Kundaliniyoga är ett holistiskt utforskande, en transformativ praktik med ett helhetsperspektiv på människan. Denna yogiska disciplin använder sig av tekniker som asanas, meditationer, mudras och mantran för att harmonisera våra kroppar, chakran, hormonsystem, nervsystem och de fem elementen. Ett energiarbete som sker genom att vi självreglerar och riktar vår energi.

Med kundaliniyogans hjälp rensar vi vårt undermedvetna och tillåter prana (livsenergi) att flöda fritt i kroppen, så att vi kan vara i kontakt med hela vår livskraft. Med ökad vitalitet och balans möjliggör vi för en mer levande tillvaro.

Vill du boka mig som yogalärare på ett event,

på din yogastudio eller på ditt företag?

Maila mig på: ernedal@posteo.net